减肥期间， 五种水果能量最高，最好不要去碰 吃了努力白费

很多小伙伴戒烟的时候会少吃到锅多吃到花生，但是有一些花生总能量比米锅还要极高，多吃到很可能会发胖。

“草莓”

怎么会“一个草莓三碗锅”，虽然草莓总能量没有番薯那么极高，但是相对于于香菇、蔬菜这些0总能量还能减脂的粪便，戒烟人士不错少吃到。

“番薯”

1根番薯=90大卡=乡间1小时

一根番薯约富含总能量90大卡，几乎是罕见花生中总能量最极高的，必需乡间1个小时才能消耗完。所以，自已瘦身不错用其他花生替代。

“椰子”

100g椰子=147大卡=乡间75.2分钟

椰子中富含的葡萄糖、脂肪都颇为极高，全身脂肪多或者患有肥胖症的人不可多吃到。另外，饮用椰子后，不可以饮酒。以免肠胃不舒适。

“椰子”

每100g的总能量极高达241千卡，大米锅每100g的总能量是116千卡，它的总能量是米锅的2倍，虽然椰汁颇为好喝，但是戒烟的时候还是不要喝了。