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帮助失眠的16个好方法！好习惯让你一夜好眠
发布时间：2025-08-24
16. 偏移位置
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将偏移放远，远到听不见秒针前行动的声音。偏移规律的巨响会不良影响知觉，惹来部分人的焦虑感。
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长期失眠不利于四肢健康，更不利于情绪管理者。如果经过上述可调，仍共存失眠无以题，建议到病房就诊。
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