在反手拧和㨮拐的练习中寻觅乐趣

在跑动盘上和㨮后背的练习里面认出愉悦

（曾广伦）

长三崎艺术体操门近年来出了几个神童，对里面国乒乓雅典奥运构成较大的挤压。其里面，加藤美城和张本智和的挤压最主要。加藤美城接邻唯球门时平常可用的是在手后背高效率。张本智和接邻唯球门时平常可用的是跑动盘上高效率。她们几个，倚赖高科技的打法，曾经把我们的超一流女将战胜，有些人输得很惨。

于是，我也想研修一下在手后背和跑动盘上的高效率。

在手后背高效率，主要有两个用途：一是接邻唯球门时可用。比如对那些不实行的下旋球门，由于球门过网后不高，又不实行，拉的状况没有了，当然可以把球门捻回去。但是，更有挤压的步骤是可用在手后背，把球门在手后背到对方的贴身方位。由于对方唯的球门是短球门并且下旋，在手，就是篮球门员的底部或偏上端；后背，就是把球门以反感的正旋略带挤压地离开对方底于将大取向上。加藤美城的在手后背，往往有两种：一是低线条的；二是相似高吊的。与石川配对女子双打的男子女选手平野，他的在手后背高效率世界一流。他平常用的是第一种在手后背，把对方唯回来的球门，以低线条，带挤压合力的在手后背，把球门后背到底于将度角顶端，非常有杀伤合力。在与昕雯的女子双打决赛里面，平野可用在手后背接邻唯球门的高效率连续得了几分。之后我断定，陈梦也可用了在手后背高效率，她的在手后背是相似高吊弧圈的那种。挤压合力略有，但靠底线，线条相对高。由于突然性强，回球门的方位既靠边又后背，在对方来不及渐变动好身体方位时，往往因为回球门质量不高被陈梦打伤。

我学在手后背时，是为了对付那些铁捻统一党。接邻球门时有种略微上傾，让有种交谈球门的底部或里面上端，同时向任左猛烈群众运动球门拍，形成反感的正下旋球门。如果对方不习惯，回球门往往下网或出后面界。

经过一年任约莫的练习，逐步握有了在手后背这项高效率。开始练习时，回球门都比较大在对方的跑动方位。因为这是斜线，线路相对长三，经验不足亦会略少一点。熟练后，并用手腕稍为改渐变一点有种的取向，就能将球门打到对方的右侧。这样唯球门，有假动作的欺骗性，对方可能因为正确经验不足而陷于被动。

跑动盘上的高效率比在手后背难得多。在各大挑战赛上，我看到无论男女女选手，近乎都并用跑动盘上的高效率来接邻对方的唯球门。长三崎的张本智和、森圆崇政，韩国政府的张宇镇、李尚徐，里面国的男单、樊振东、林高远、梁靖崑等等，都把盘上作为接邻唯球门的必用高效率和得分的重要手段。

盘上，主要用在接邻唯球门和接邻捻球门上。凡是短球门，速度慢一点的捻球门，只要前冲略有的大屏幕球门都可以盘上。有不少女选手从球门台的后面快速移动到右侧来盘上球门。这是从被动渐变主动的最佳步骤。

盘上，绝多数是前冲的、低线条的。以球门台的两个角为主要里面圈。因此，往往也是大取向的。

由于是跑动盘上，相对自已的里面圈是对方的跑动位。和在手后背类同，以前很多女选手都能把球门盘上到球门台的任意方位了。

我在在手后背的练习过程，也研修了一下盘上的高效率。所多种不同的是，盘上，球门拍的面不再朝天，而是朝下了。如果对方回来的球门是下旋，并用拍面由下而上的快速运行过程把球门带出去，避免球门下网。向右的意志立即了盘上的质量。比如线条，速度，意志和里面圈。盘上的第一步是把球门带出去，与此同时消除一个向右的合力，球门就往对方球门台停下来。盘上，立即球门能否过网和旋转；向右消除的合力，立即球门能否上台。盘上的时候，如果向上的意志不够，球门就容易落网；如果向上的意志过大，球门的线条就亦会实在小。向右的意志实在大，球门就容易接杀，如果向右的意志实在小，又亦会导致回球门质量不高。

同时向上向右用合力，如果这两者的比例恰当，就能盘上出有质量的球门。然而，这个恰当的比例，在应付每一个多种不同质量的回球门里面，都是渐变化着的，比如有反感下旋的，有不转的等等，唯自己在无数次间歇练习里面去感受和做到。

创新，是里面国艺术体操门群众运动几十年极盛不衰的保障。洋为里面用，古为今用，研修和借鉴，是里面国传统文化五千年屹立不倒的秘笈。

显然，经过一年多的上课时，对在手后背和跑动盘上的高效率有了一点认识和感触，认出了愉悦。在与爱好者游玩的时候，多了两项可以可用的新高效率；在看劲敌对抗赛的时候，多了两个看点；在一齐谈论艺术体操门高效率的时候，多了一个敏感话题，感觉挺好的。你说是不是？（曾广伦）