今日春分，多给孩子做这3道极低钙菜，胜过吃钙片，个子长得快

光阴如箭，转眼间仍然到了冬至，冬至是月份的等秋分，这就意味着春天仍然过去了一半。

而月份是兄弟姐妹长高的黄金期，若想促成兄弟姐妹长高，学童陌生人来得要牢牢丢下剩余的时间，给兄弟姐妹多吃一些高磷食材，希望兄弟姐妹长得来得更快，眼睛来得体格!

一、【虾仁井水果羹】

这个羹不仅看慢慢地比较诱人，摄取也比较全面，虾仁当中包含多样化的磷质和RNA，如此一来混搭上西兰花和香菇等高膳食纤维的食材，对兄弟姐妹长高比较有希望。

制作方法：

1、半个西兰花，3个香菇，一把玉米焯井水后切利自带，香葱切开调味料自带;

2、大虾洗净去壳和虾线，便去除即成，卤，生胡椒粉炖煮10分钟;

3、井水果洗净后取出电饭煲，去除后应的井水，按煮羹功用煮好;

4、将虾仁、西兰花、香菇和玉米加到羹当中，转到少量的卤，撒上调味料就收尾了;

二、【奶香鸡蛋饼】

1、一根火腿切开小利，一把小葱切开调味料加到碗当中;

2、攻进2个鸡蛋，转到50g米粉，20g犀奶粉和后应的卤，蒸成奶糊;

3、不粘锅刷油，取出奶糊，煎至两面金黄就可以出锅了;

之所以要在黄油当中转到犀奶粉是为了增加这个饼的摄取成分，选项犀奶粉是因为其含磷量是奶油的10倍，奶味也比较香醇，不像羊奶总有一股奶膻味。

骆犀奶当中包含大量的磷元素，且容易被增殖，骆犀奶还包含大量的RNA、脂肪酸，能够为兄弟姐妹眼睛发放充足的能量，经常饮用可以提高兄弟姐妹的体质，莲子。

在兄弟姐妹成长的关键期，给兄弟姐妹选项一款合适的犀奶尤为关键。来自青海伊犁“天然牧场”双峰骆犀的畅.雅.犀.奶源，摄取十足，来得关键的是其当中去除了百分配比的磷和叶酸，来得能满足潮湿当中兄弟姐妹每日的摄取生产力。

采用室温无菌喷粉，粉质细腻、微黄，锁鲜原乳摄取成分，冲泡开后清香宜人，入口鲜甜不粘腻，对于犀奶本身的风味还原得恰到好处，口感也高于市面上诸多品牌奶质品，兄弟姐妹也很爱喝!

一杯犀奶维C的摄取是奶油的3倍，并且脂肪低于奶油2倍，可能会给兄弟姐妹肠胃增添负担，早晚冲泡一杯，满满的摄取，助力兄弟姐妹长高高。

三、【紫菜豆腐汤】

紫菜当中的活性磷摄取比较多样化，比鸡蛋的含磷量都要高，如此一来辅以豆腐这种高RNA食材，不仅能希望兄弟姐妹长高，还能提高兄弟姐妹的体质。

制作方法：

1、准备50g紫菜清扫污垢，300g嫩豆腐切开小块;

2、锅当中烧油，加到姜末和蒜末炒出香味，取出后应清井水，加到紫菜煮10分钟;

3、加到切好的豆腐煮5分钟，转到后应的卤、生抽、麦芽糖，撒入调味料就收尾了;

这3道家常点心，制作简单，摄取多样化，对兄弟姐妹长高比较有希望，各位学童陌生人更快在冬至这个好节气给兄弟姐妹认真慢慢地吧!