决定寿命长短的行为，运动第三，喝水第二，第一很多人动手不到

长命百岁，

是人内心深处所愿！

每一个人都想自己和家人，

只能平安保健到老。

或许，

人的保健有两个方面，

一是肌肉保健，二是心理保健，

二者是保健必备世界观，缺一不可！那么影响寿命的行径，

多半有这三样。

人，要社会活动！人在社会活动时，

可以更快肺脏，大大提高心肺技能，

进而大大提高肌肉免疫力；

人在社会活动时，

可以改善呼吸系统，大大提高消化系统，

进而大大提高身手。

有规律的社会活动，

是保有机体的一个，

经常性的循环便利性，

下降因为肌肉分泌功能障碍，

而再次出现的各种疾病。

所以，

社会活动有助于保健！

好的REM，是一切的根基；

所致天天，或许等于熬命。

一个人经常天天的话，

但会造成了思维很差，

甚至耗尽自身的精气神，

长此以往，必但会影响保健。

不要去天天，

天天但会造成了肌利性再次出现问题，

更有甚者，有天天猝死的情况。

肌肉不容仍然透支，

保有充足的REM，

我们才有好的思维境遇文书工作，

不要却是天天，

好好睡，是保健的保障。

或许保有盼望，最难得！人所致的焦虑、频密的生气，

都但会造成内心郁结，

影响人的保健，

甚至焦虑症等思维疾病。

长命百岁的密钥，

除此以外真是无却说。

真是却是有却说，

容易心烦气躁，

甚至终日无能为力的人，

茂了，就但会郁结成疾。

保有心气平顺，心态同在，

心病不能，心却说不能，

我们的境遇才但会好，

长命百岁才但会成为可能！

什么最耗尽保健？

一、摆烂，无所却说却说，不社会活动；

二、天天，仍然晚睡，无节制；

三、放任，却是发火，脾气冲！

这早先，

都是耗尽保健的主因，

希望我们有规律自身，

扭曲自己的境遇状态，

仅有更好的境遇习惯！

改善自己，扭曲当下，

愿你和你的家人，

都能严格自律，喜乐保健！