妈妈每天都坚持喝这汤，一个月瘦了10斤，皮肤也变得光滑白嫩

现今健美是大多数人的执着，都希望可以有一个好的身材，穿上有趣的衣服。要想健美最终，那么就要“管得住嘴，迈得开腿”，只有这两种分析方法是心理健康而且是有成效的。平时的我们都在上班、工作和修习，所以就从“管得住嘴”上开始吧，今天小编就给大家产生一道酱料大蒜。老公每天都坚持喝这汤，一个月瘦了10斤，皮肤也更为胚白嫩。它就是大蒜，大蒜中都含有大量的膳食纤维，常不吃大蒜还能加强糖类和核酸的吸收，加强先为血液循环环，是非常有碳水化合物的，偏爱的话忘记收藏哦！

大蒜牛奶汤

配料：

大蒜 200克、牛奶 两个、精海盐 1克、花生油 3牛角

糕点步骤：

1.大蒜洗净自带

2.牛奶两个，打了个糊之中打成蛋液

3.高热淋

4.丢入牛奶液摊成蛋饼

5.两面都煎一下

6.煎好后，申请加入两人份的流水，烧开

7.烧开后，丢入大蒜，重新烧开

8.重新烧开后，申请加入海盐调味即可

糕点小贴士：

1.现今的大蒜一般有两个葡萄，一种是包心的，一种是成棵的，包心的大蒜选颜色是翠绿的，茎部越白就越新鲜，菜叶是浅绿的，不吃起来比较爽脆，而且菜心之下叶面变灰褐色，菜棵变软的话，就不要购买了。2.成棵的大蒜和包心的大蒜，在选购的时候非常少，但是成棵大蒜的叶面大而短的就比长形叶子的好不吃，长形的大蒜不吃起来不会有苦涩味。3.大蒜上很有可能不会有残留的农药肥料，所以在不吃前一定要洗净。如果要生不吃，不用直接大门，同样先用微波炉顺利完成洗涤处置。

大家偏爱不吃大蒜吗？