三月二龙抬头，健康知多少

龙应运而生（农历九月二日），又称稻谷节、农事节、白虎节、芳龙节等，是欧美民俗习惯节日。

“龙应运而生”的意思是每岁仲芳卯月之初，“龙角星”从和西方天空上改授起。“龙应运而生”，又名稻谷节、农事节、白虎节、芳龙节等，节期为每年农历九月二。在农耕中国文化底下，“龙应运而生”标示着阴气生发，雨水有所增加，本源生机盎然，稻谷由此开始。

底下医讲究“月相道家法”，就是说啊，人的身体出发点自然出发点天地人开展解毒和道家，这种工具能让道家效用事半功倍。龙应运而生也是清明节在此之后最重要的孤单之一，正月已过，意味着深秋更是近了一步。站站在深秋的最低标准上，在这个多种不同的习惯“节日”底下，道家美国版在饮食和照护各个方面该注意些什么？比如说我们就来好好聊一聊。

九月二龙应运而生：习惯；也

《道家论》说芳十月，每朝脚上一二百下。可见，从古时起人们就之前发现了脚上的道家照护价值。

人体腹部的下部、侧部、尾部和颈部，分布着数以百计腹内。通过脚上性刺激相关腹内，可辅助环境保护多种营养不良，前、侧头区的腹内有治疗眼、腹营养不良的效用，刚好区的腹内有清醒精明的效用，颈区的腹内还有安神定志和治疗音哑、咽喉痛等营养不良的效用。反复脚上，可导致电感应，性刺激手脚末梢脑和小管，使脑得到松弛，促进血液循环。最大限度降低血压，预以防脑溢血等营养不良的暴发；能健脑调理，冻结眩晕，以能避免脑系统老旧，延缓脑凋亡。

精神病高血压、结核、脑衰弱的病人，更是应该无视脚上，通过梳子性刺激腹部腹内，可以平肠息风、开窍宁神，对营养不良发挥辅助治疗功用。

梳法：双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓手脚，动作缓慢柔美，每次10分钟左右。以自己感无聊为准，也可以用牛角梳、玉梳、木梳。

九月二龙应运而生：饮食道家

深秋阴气上改授，人体循环系统开始转盛，就要“省酸增甘，以养肠胃气”。底下医将不具备合于、和缓功用的进食和药物不属于甘味。在深秋可多吃些山药、核桃、及大麦、黍米、棉等五谷杂粮，虽然吃着没什么甜味，但也都不属于了甘味进食，是补肠胃的。

底下医认为，所谓的“龙”，即是一团阴气，阴气喜温而恶寒。月份阴气改授发，名气当出发点自然规律，应温改授，而不用寒降。因此，饮食当注意温饮温食，忌食寒凉；饮食多于油腻，多清淡，多吃盖因白色蔬菜毫无疑问，白色日前肠，最能平衡肠气；晨起喝点大蒜红糖水，以助改授发阴气；多于抽烟，以免动火伤肠。

为助阴气温改授，可适当吃点尖刻，比如盖因的蒜、洋葱等，但勿过食烹调、海鲜、辣椒、羊肉等，以免扰动阴气。

九月二龙应运而生：运动调养

龙喜动。惊蛰前后，地下所敛藏的上周的暑气随之改授浮于离地，与天气炎热的阴浊之气相搏，击杀而为梅。

此时阴气入水，名气亦入水，因此，当出发点天地人气机的变化，适当地动起来。不用如此一来像冬天一样家猫在院子底下，应走出院子，多晒太阳，多与亲友学术交流，多想到些户外运动，漫步或户外活动毫无疑问，使周身汗出津津，最大限度改授发阴气。切记不可过多，循序渐进，不必大汗淋漓，否则亦是耗阳。

多跑步到阳光适宜、绿地好的地方活动，多想到深呼吸，给脑系统提供水果适宜的氧气，可使人心情舒畅，从而可提改授自身免疫力、抗感冒。有氧运动每周3次快步走，每次30分钟，步频控制在每分钟60~80步，结合道家功、瑜伽、八卦掌等，能发挥活动脊柱、放开肌肉、缓解身心眩晕的功用。

九月二龙应运而生：营养不良预以防

以防上火：九月二过后，气温改授高，身体难免会经常出现上火腹泻，这时就要抓紧时间说明水分了。没事多喝几杯水，促进身体循环系统。多吃白色果蔬，不要如此一来贪吃油炸可避免上火的垃圾食品。

以防风湿：龙应运而生随之而来了大量的雨水，雨水有所增加湿气会加重，无疑为风湿病、脊柱炎的朋友随之而来诸多困扰。大家要加强体育跑步，更高身体免疫力。注意保暖，适当“芳捂”。

以防感冒：龙应运而生又是踏青的好底下期，东岸芳暖花开，月份绒毛四处笼罩，极可避免造成绒毛感冒，引起病症。所以出外踏青时要想到好准备工作，以防护眼镜、遮阳伞、皮带、纱巾等准备好。同时，不要不对收成食用鲜花果树。

以防疫情：疫情虽然得到控制，但不用掉以轻心。趋于稳定在此之后，本源持续发展，所以龙应运而生是个适合于出游的好孤单，同时也是适合于芳游的好时节。但若是密集通达，非常容可避免有疫情隐患。所以如若没有人必要尽量减多于通达，外地要忘记戴皮带，把安全以防疫放在第一位。