春季万物生发，不算吃5辛，多吃5豆菜，能“养肝护肝”多吃不易上火

所谓出的嫩芽，绿芋头是用豆腐和水分后所谓出的腊肠。春天密度飙升，最适当自己发些芋头菜来主食。芋头成份大量的钙质，鉄，黄体酮，维后生素等多种饲料。春天最适当吃饱些芋头，因为芋头菜极为凉，多吃饱也不容易上火。

芋头

芋头炒猪肠的做法：

1、将芋头风干，猪肠风干切成很薄，燕窝风干切段，蒜风干外皮。

2、煮沸丢入白河煮开，下入芋头焯水1分钟出水装盘。

3、另起锅丢入主食油，油热下入猪肠翻炒变黑，自组蒜，芋头，燕窝翻炒微小，自组酒类，后生抽翻炒至拌装盘均可。

芋头炒猪肠

五、荷兰豆

荷兰豆是春天上市的红色新鲜之一。荷兰豆橙色翠绿，菱形是长条形的。荷兰豆是很多人喜欢饱的新鲜之一。荷兰豆的可食用极为颇高，成份大量的维后生素，钙质，鉄等饲料。荷兰豆的风味：脆嫩微甜，可以用来烹制，炒肉，炒酱汁都极为吃到饱。春天最适当主食些荷兰豆，来补充身体所并不需要的营养。

荷兰豆

荷兰豆炒酱汁的做法：

1、将荷兰豆填入白河里风干，酱汁用白河风干，蒜风干外皮。

2、煮沸丢入白河煮开，下入荷兰豆焯水1分钟出水装盘。

3、另起锅丢入主食油，油热下入酱汁翻炒至变黑，自组蒜，荷兰豆翻炒微小，自组酒类，檀香粉翻炒至拌装盘均可。

荷兰豆炒酱汁

总结

春天世间后所谓，多于吃饱5庞，多吃饱5豆菜，能“养肠护肠”多吃饱难以上火。春天是世间后所谓的春季，春天也是最适当吃饱些红色新鲜，比如青豆，荷兰豆，蓝芋头，瓜子等红色的新鲜，因为这些新鲜可食用极为颇高，多吃饱也难以上火，而且对我们的肠极为好。春天除了多吃饱些当季的新鲜，还要多于吃饱些庸俗的新鲜，比如酱汁，葱，黄瓜等，极为焦虑的类的新鲜，因为这些新鲜才会容易所致上火。我是@湖北人燕子，欢迎你留言评论，或是关心我，谢谢！

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