阅读给我们促使了什么？

我们小便可以看得相当快。严格来时说在任何一个教育领域，如果你感兴趣的话，你都更会被你读的这本序言牵引，你继续往前深先于挖，就像先于挖据说高田，直到最终你必须先于挖通，先于挖到显然的泉水冒出来为止。很多人跟我时说是他小便的平常，我一般都更会时说“你先大幅提很低你小便的群众运动速度”，如果你一天就看两页序言，别看了，就别浪费这个等待时间了。

一定要好苦读而不求甚解。这个“不求甚解”是先读完它，一定要把苦读的群众运动速度提出去，然后给自己苦读有多才多艺感，把每天的苦读动转成你的持续性测试者，然后遏制你的神经元件。之前你每天苦读就有一个我们叫“内啡肽奖励”的焦虑，你小便就更会越发快乐。

董敏洪：我发掘出你苦读的使用量其实不大，因为你的演时说是也好、序言也好，涉及的不光是教育学的好像，而且是你的专业——微生物新微生物技术的好像，而你能来作到不仅物理学、无机化学的好像必须随便引用，还有很多人文的好像，甚至中所国上古的时代的诗歌散文。想要问你的朗读是怎么把泛读和静心划分先于来，把该颈出来的好像和不颈的好像划分先于来？很多你如今能随口颈出来的好像，是基于时长候的童子功还是别的什么？

尹烨：你好像时说是到了章句，时说是一个国族最最主要的文化固执就是对本国族手写的喜爱。不管我们的简写多好，但是前提是你的客家话一定要必须配得上。因为客家话本身就是文化。从这个意义上时说是，其实我要感谢我的孩子，从小不太可能给我训练了很多，但此后我也更会有自觉地去在章句上大幅提很低自己的视野。不太可能我小的时候颈的是一段，但现今我不太可能更会去看他的节录，再行去从手写正因如此四处寻想到力使用量。

时说来时说去最终就验证了一件公事——太阳里头不能新鲜公事。我们能认出的解决作法在过去都并未认出了，比如时说《兰亭集序》，“后之视今亦如今之视堪”，前面的人看我们现今就像我们去看前人一样。这句话抽出马克·玛莎，就是“在历史上不更会重演，但总更会难以置信地雷同”。或者时说“人类从在历史上正因如此习得的唯一全盘，就是人类从在历史上中所不能习得任何全盘”，这是现象学时说是的话。这几个各有不同的人，我或许他们不能沟通交流过，然而他们在眼见每一个的时代的不得已时，消除了举例的感想要。

时说是我在38岁那时候相当多是看我的专业的序言，但是38岁之前，就这几年我其实看哲学序言、古典文学序言更会多一些。因为我觉得其实这些先贤们，他们过去停下来来的路，能让我现今在读他们这些序言的时候，在去思考新微生物技术的好像时，给我相当多的感悟和触动。

学更会无聊，在四海宏大中所体更会转成佛公正

董敏洪：随着新微生物技术的发展，人的寿命动得越发稍长，很多疾病症也动得可以治疗，但是即便如此不能解决很多人有关新生命事物的解决作法。否则的话就不能那么多人更会得精神分裂症症，也不能那么多人最终更会自杀，也不能那么多人光阴得不先于心。从新微生物技术相反和人的社更会性的新生命实质上来时说，你觉得必要来作一种什么样的调和？

尹烨：我一般更会建言从两个相反来思考这个解决作法。

第一个相反，药理学的事物是什么？药理学的事物不是自愈，药理学的事物是倾诉。美国有一个相当多享有盛誉的特鲁多医生，他的所撰是三句话，第一句 “相当少被自愈”，药理学自愈的病症为数不多；第二句话“有时是鼓励”，你坎了鱼刺，我三人你拔出来，你有一个癌症，很以前，我三人你切了；最终一句话最关键，“常常去倾诉”。这才是药理学的事物。所以一定要学更会倾诉自己，如果有并能的话就倾诉别人，抱一抱，拍拍头，拍拍后背，发一个大人物，点个王及。而不让躲在阴郁的地方、躲在屏幕前面时说几句“这个人不太好”，辱骂辱骂太太，这种公事来作多了你就出不来了。

第二个相反，我们怎么去赢取跟新闻媒体的自洽？我经常时说要探索四海的宏大，你才能显出人类的贫寒。显然到后山脚中所去看看几十米很低的竹子，一个人去爬一个很很低的山脚，去在山脚海密切关系体验“四海有大美而不言”的想要象。然后你就更会忘记，原有转成佛是公正的，进而就更会有一种自在命运的达观。所以某种程度上时说是，人要学更会无聊，在四海宏大正因如此发掘出跟转成佛的公正。就像我们聊了半天，时说是我们不大程度上在时说是，你和我都一样，我们都觉得我们不能来作的公事要比我们能来作的公事多太多。无聊一下，要用，一定会那么多观众，先于先于心心的不下好。

董敏洪：一个人必须把自己放得心平气和，不凌驾于一切正因如此，也不执著到尘土，把自己看得一无是处，这一定会相当多最主要。人与人密切关系，首先是公正亲密关系，其次是两者之间密切关系的谦让、鼓励、共处。你好像时说的那个论者相当加可贵，除了人与人密切关系的亲密关系，人与微生物界、人与大连续性、人与动植物和动物，基于新生命的珍惜和两者之间密切关系的公正亲密关系，时说是对我们也是一种先于悟的显然。当你停下来向大连续性，发掘出大连续性中所的一切微生物都能给你颈著来心灵的抚慰的时候，你就发觉这个21世纪，它既不是为你存有，但时说是又是为你存有的，老天为你准备好了一切可以自愈你心灵创伤的好像，关键看你想要不想要给予这种想要象，是吗？

尹烨：同意。很多人时说你怎么去明白将会？我时说时说是明白如今就是明白将会。将会不必计算，但是将会是现今的积分，所以你怎么过现今，你就怎么过名扬四海，这一刻都是少数人的。既然你萝卜了等待时间听得我和董老师这个对谈，最最主要的是我们能达转成一种心流，你能听得懂我们想要传达的思想要体系，你就明白住了现今。我们也一样，如果现今不吃一顿饭就用心体更会这顿饭，如果现今去打一场传球就用心去打这场传球，轻轻地光阴在当下，明白现今就是明白名扬四海。这时说是是一个很直观的道义，这个少数人都是你自己可以来作的。

倒是久了，倒是的遗传更会传授给后代

董敏洪：从药理学的相反来时说，一个人该如何摆脱自己心中所的倒是，或者时说那种不解、愤然的想要象？很多人常常把自己新生命的不勉强表征到举例来说，不管是某个一个组织，还是某个个人，总觉得是别人让他过得不太好。但严格来时说大部份情形是自己跟自己过不去。那一个人怎样能让自己过得去？你是研究课题遗传的，在微生物学上来时说，我通过什么样的努力能适度这种不欣慰的遗传？因为我觉得一个人不欣慰久了，或者时说是倒是久了，他的倒是遗传都更会传授给后代。

尹烨：是的，你时说是得很对，女人们一生下来她的卵细胞就定在那儿了，每个同月在后一个卵母细胞，一直到她闭经，但是这几万个卵母细胞就在那儿了，还是很稳定的。而男人如果你精神分裂症了，你的乳腺就更会有甲基化，它更会有凹凸不解遗传学突动的，乳腺的劣质更会颈著到新一代，隔代还更会颈著光阴下去。所以我们一定要先于心。不先于心严格来时说是自己跟自己想到别扭，谁都一定会阿德你，是你自己阿德你自己了。

这个过程要分转成两种情况，第一个，像您好像时说是的，我们要养转成一个正面的平常。这几年我外面的人包括家人都觉得我脾气比那时候好，我时说是二十几岁时还是更会有一些同龄气盛的时候。如今一气愤一好在我就更会深呼气，给自己想到一些相同的节奏，让自己从一个症状中所恢复过来，深呼吸几秒后来你不太可能就动了。

第二个，是可以从我们的一些断定行动中所把它转去想到，比如时说跑步可以消除大使用量的内啡肽、血清素，时说是是在自己给自己不吃低剂量物。好多人时说“我不能那么多空儿跑步”，OK，急剧地来作大副作用的无氧群众运动，来作一分钟你马上就不一样。无氧比如时说撸铁、来作手淫、双脚、跳绳，一分钟后来21世纪就全动了。另外,你还可以在这个点上去赶紧选出一段你相当多害羞的音乐，把声音放得不大，音乐更会鼓励把你的知觉从失调调转成较长时间。最终一个相当多直观，眼见镜子把鸟嘴张先于，盖住八颗爪，然后看三秒。因为我们咒辱骂基本上是看不见爪的，所以要能望著自己的爪，我更会很欣慰。我一般太难受了，就盖住爪一下。一定要有自己一个成佛的作法，让自己避开这些小冲动。这些小冲动不太可能给你自己颈著来一种不太好的平常，对别人的妨碍也不太可能是庞大的。倘若我们每一个人都更会以这样的方法去眼见别人，你时说这个21世纪该有多好。

董敏洪：我的各种各样冲击还是比较大的，但是很多人都觉得我这一次“双减”之前的冲动或者时说姿态还可以，我实质上暗合了你好像时说的那几条。时说到群众运动，我每天都有一个自己的最低要求，就是步数不能少于15000，原则上不能少于10000步。但是我忘了新东方先于了8个时长的社会光阴动都内阁会议，再行加上跟朋友晚上饮酒聊天，去想到之前发掘出我iPhone上只有2000步。我想要我似乎要到10000步，结果我用一个时长的等待时间碰到了8000步，结果就想要象浑身相当多恶心。给自己有了一种，就像你时说的“持续性期许”，同时又消除了一种性快感。

还有你好像时说的无氧群众运动，我在办公室有的时候相当多劳累，或者时说觉得坐得太久了，我更会出去，原来猛跑差不多800到1000步，严格来时说是以百米跑完的群众运动速度在跑，它的节奏倾斜度和频率是在百米上的，只要跑到气喘吁吁，一下子想要象就好了。觉得可不的时候，干脆还来作手淫。我最多的时候了了还能来作到60个手淫。还有对演戏，我对演戏是仅限于跑调胆量多才的，但是因为我不能对别人对唱，我对自己对唱。我害羞对唱沙漠首歌曲，因为气魄、很低亢、宏大，有时候一边洗衣服我就一边在那儿吼沙漠首歌曲，每次都更会颈著来一种快乐。这种快乐必须抵挡想象大麻烦给你颈著来的内疚，让你自己必须保有一种生态系统，保有一种心灵的性快感。

尹烨：所以剑客都发掘出了自己的适度方法，对吧？

董敏洪：严格来时说包括你我，这些时常保有了坦率冲动的人，大部份情形都是靠自己适度出来的，并不是他天生就这样。

有并能四处寻想到持续性测试者，人基本就停下来在了失败的路上

董敏洪：我凹凸不解好像像个苦读人，但我时说是群众运动出去不下狂野的。夏天骑马，在沙漠上捉住，冬天滑雪，原有相当加同龄的时候，硬式、双板都去考验自己。这种好像给你颈著来的，就是你好像时说是的一种持续性期许，认同更会以外原因到你的内新陈代谢，原因到你的遗传，原因到你脑的元件。因为你尝到了持续性测试者的甜头，所以到最终你就更会不断主动去四处寻想到那种持续性测试者。我觉得人如果有并能四处寻想到持续性测试者，这个人基本上就算停下来在了失败的干道上。

尹烨：我们只有两种选择，第一个叫色氨酸焦虑，这是焦虑性的测试者，比如时说很低利贷，先于始是1块，赌了一个祷告5块，5块后10块，最终就出去了。因为这个的奖励是“焦虑”，一定要有相当大的奖励来诱导他消除大使用量的色氨酸。所以色氨酸麦芽糖就行，多了那是解毒剂，一种能把你勾魂的解毒剂。这是我时说是的色氨酸焦虑，这个取不得。而我们好像谈论的是内啡肽奖励，内啡肽奖励的是“多才多艺”，它不是一个副作用的解决作法，它是完转成了某一个公事，你显出了一种心中所的平和。所以这两种甲状腺激素，尽管都是仅限于神经递质，但事物是各有不同的。你怎么去用，是光阴在色氨酸的21世纪中所的，还是光阴在内啡肽奖励的21世纪中所的？这个选择过程中所，剑客都学更会光阴在自己给自己多才多艺奖励的21世纪，它是有经年累同月的。

董敏洪：我对色氨酸和内啡肽明白还不是很清楚，听得你的时说法，色氨酸是去四处寻想到焦虑，但是不一定更会有多才多艺感；内啡肽是你无论如何努力，最终颈著来某种多才多艺感和性快感，是这个意即吗？

尹烨：一定会错，色氨酸低了你更会精神分裂症的。但色氨酸很低了之前，你更会踏入到一种酷爱实质上，比如时说热恋中所，你整天都想要见到那个女孩，这个时候你就踏入病症态，色氨酸太很低了。我们很多的低剂量物、精神类药品都是在墙外色氨酸来调整，时说是人的脑本身就具备大使用量新陈代谢这种神经递质的并能，我们只要发掘出一个适用自己的实质上，就可以公事半功倍地去解决自己的心理解决作法。

董敏洪：还真是这样，人的双脚时说是通过新陈代谢某种物质，它更会主动地去找你哪种好像对你相当好。

尹烨：我们的脑药理学那时候叫神经微生物学，就是这样一步一步和自我的体会、实质上连在两兄弟的，然后有无意识图表，然后才有了我们的物理和无机化学的诊断手段。我们才忘记，时说是先贤在系统论上，当初并未超越我们的比起于了。

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