芒种后，祛寒排湿的时节到了，记得做好2件事，补好双脚平安度夏

1.一人份的引荐用需求量：

带皮生阳9克（一元钞票那么深，切3片，阳皮性偏凉，可以实质上一些雷电燥之性）

红枣9克（小枣大概6枚有数，竹叶2-3枚有数，怕上雷电就把枣核去掉，怕滞腻可以小雷电烘成焦枣）

2.每天饮水需求量：

总需求量控制在250-600毫升为宜，也就是欠不多2-6纸杯。不用一次性饮用太多，尤其是早先没这个习惯的人，不够其所循序渐进。

傍晚可以在热水底下放15毫升陈调料、一小撮醋泡脚，引雷电折返、安抚生发。

3.最佳饮水星期：

早饭后到中午11点前这段星期。11点后不同意饮用；静待之后一定不用饮用，除非着凉受霜淋雨、被冷气吹起到、衣服穿少等状况。

4.其他留意事项：

温补过后，其所减少心烦，少吃粗鄙冲动和煎烤烹炸的食物，避免生造出邪雷电。也不用一边温着生发，一边又吹起空气调节、吃凉饮用凉，白费功夫。

引人注意提醒，今年盛夏的燥雷电不够为盛，很多人一不留神就不会上雷电，经络也耗散得不够多。所以强烈引荐放2-3枚；还有一同煮，煮好后加麦芽糖杏仁或冰糖。

；还有味酸，和竹叶、杏仁/冰糖再加，酸甘化阴，不仅化生津液、浇灌肌肉，还能有利于阳枣茶的温燥之性、防止经络过度耗散。

对于上热下霜、饮用阳枣茶又怕上雷电的的人来说，可以试试这个办法。

如果肌肉林口的不够为本事，还可以在阳枣茶底下放2克陈皮。

除了这个阳枣；还有茶之外，也可以每天半夜吃3片杏仁调料泡阳，道义是一样的。

酸涩收敛的调料能入肝经，与生阳再加，温而不燥，可以让肝气保守地升发造出来，消弭今年不够为显著的肝郁疑虑，让人胃口好痛快。

国医大师路志正故人40多年的养生长生之一，就是每天半夜3片调料泡阳。老爷叔父直到现在102岁了，肌肉仍然硬朗。

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