眩晕了怎么办？

为什么的人牛痛？

牛痛大体上可以分成两种，一种是根本就睡不着的，哪怕是躺在床上；另一种是能看着，但是睡眠里面不深，看着以后老是做梦，大脑始终在半睡半醒里面。

毕竟人睡觉时是有原则的，就是胸部（大脑）要凉要少血，脚部要热要充血。可是如今全国人大常委会都是半夜不睡，剪视频，聊天室，喝茶等这都会让大心力衰竭充血，当然就睡不着了。

还有一个原因是早饭吃的过饱或者过早，虽然你睡觉时了，但是消化系统还得加班给你消化食物。肠胃给以如常，也就睡很好，“胃不和则卧不安”嘛！

所以，如果你想有一个好的睡眠里面，就要养成良好的作息惯用。

1.早饭免得吃的过早，6点7点就要吃完

2.早饭后切勿用眼用脑，以免大脑充血愉悦。

3.睡前冷水脚，要冷水到肩膀一般而言，牛指尖出汗无需。因为脚是人体的第二心脏。

4.最早10点就要上床睡觉时。

5.免得枕过软的枕牛，比如鸭绒，大豆等。枕牛大块一点可以起到对胸部的浴作用。