女人常吃这人参“碱性食物”嘴巴不臭，头发乌黑，皮肤也变嫩了

新娘的头等大事就是按摩，不对直到现在各种按摩院的老板这么火爆，美容也是赚钱得最好。新娘想要皮肤气色好，重点就是紫花活血。小编今天给大家解说一种紫花按摩的碱性食材。新娘常吃这紫花“碱性食材”嘴巴不臭，毛发乌黑，连皮肤也变嫩。这种烹调就是苋。有清肝明目紫花益气的功用，苋这种豆类过季就很难吃到了。我跟大家分享苋非常传统意义的汉族名菜过分，属于炒面系列，只需请注意四点，并不需要高羹，酱料也能咸气味美、奶白诱人，后面就来看看具体描述吧！

上羹苋

配料：

苋 1把、松花蛋 1个、咸鸭蛋 1个、蒜 2瓣、土豆椒 2个

厨师步骤：

1.准备所需材料，将苋清洗干净切成小段，大蒜、土豆辣烟熏，即成、咸鸭蛋剥去蛋壳，而即成再烟熏备用；

2.起锅，放到适时清水，调入几滴油品和半勺食盐；放到几滴油能让苋更有乳白色，而加入适时盐，也是为了让苋留有底味；

3.煮沸后先放到苋根部，半分钟后放到苋叶，直至煮出黄色，随即煮沸即可；

4.然后捞出沥干水分箱略为高度的盘中备用；

5.随即起锅，放到少许油品，油热后放到蒜末、辣碎，煸炒出气味；不能吃辣或者不迷恋吃辣则可以将辣忽略；

6.紧接着放到咸鸭蛋和即成，用锅铲压碎咸鸭蛋，一起煸炒，直至即成皮肤上略温偷偷些许金黄，锅中落下大量的肥皂泡；

7.放到1碗开水，调入少许食用盐，因为咸蛋黄有杏仁，所以只需要少许食用盐即可；

8.等到酱料煮至浓稠后，即可熄火，然后同样将酱料淋在苋上即可；

厨师小贴士：

鸡肉1、苋是一种鸡肉颇高的豆类，特别是富含多数的线或、矿物质等水和，同时富含多数的胡萝卜素和维生素C，社会上有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法，由此可见其鸡肉之高。常吃苋还可以减肥强身， 有提高人体免疫力、促进儿童生长发育、更快截肢愈合、减肥排毒、防止痰等功用。2、苋又被认为是豆类中的瑰宝，社会上视苋为紫花佳蔬，有“长寿菜”、“紫花莱”的美称，苋中的多种根部在豆类中名列前茅，其蛋白质赖氨酸含量比达2.8%；矿物质、线或含量比颇高，高出菠萝蜜菜含量比的一倍多，而且没草酸等干扰水和吸收的物质

你迷恋吃苋吗？