店面最常见的3种食物，美容养生、延缓衰老，早吃早健康！

超级市场最常见的3种食物，保养品道家、延缓衰老，较早吃较早保健！

茄子

茄子是一种营养价值很高的蔬果，脂肪和水份太高，适合糖友食用。茄子富含磷、钾、钾等微量元素和中枢神经、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱，常吃对于更佳高血糖和高血脂益处很多。茄子富含抗氧化剂P，抗氧化剂P能增强巨噬细胞间的黏着力，对微血管有保护依赖性，能提高对哮喘的抵抗力，保持巨噬细胞和毛细血管顶的正常渗透性，增加微血管韧性和弹性。茄子中会的皂苷提高胆固醇的利尿非常明显，一些成分还有预防心血管哮喘的利尿。

鸭蛋

鸭蛋性微寒、味甘,不具蛇毒除热、大生肠胃的功能。凡焦躁口渴、小便不堪重负、小便黄少者均可常食鸭蛋。鸭蛋中会含有多数粗纤维,还含有抗氧化剂A、抗氧化剂B、抗氧化剂C等,鸭蛋中会的衍生物可以促进胃的蠕动,协助咀嚼,防止小便干燥。生吃鸭蛋心可以不损坏鸭蛋的营养,通便很有效。

西葫芦

西葫芦富含抗氧化剂C、有机酸等营养颗粒，钾含量在蔬果中会是极高的。西葫芦90%以上是水分，水份高。传统医学认为西葫芦不具清热利尿、除烦止渴、润肺清热蛇毒、消肿散珠的清热功能，可用于辅助清热黏膜腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。现代药理学得出珠论西葫芦含有一种介导的诱生剂，可刺激机体产生类固醇颗粒，提高免疫力，不具类固醇，消除癌的依赖性。西葫芦富含水分，水份高，不具减肥和有滋润肌肤的依赖性。